Introdução ao Mindfulness: Teoria e Prática por Siegmund Psicologia – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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🎥 Vídeo de Apresentação do Curso

📘 Descrição Geral do Curso

Com este curso você irá aprender como praticar Mindfulness, aumentando seu bem-estar, e conseguindo lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia-a-dia. Ao longo do curso você entenderá o que acontece com a sua mente e o seu cérebro quando você tenta meditar. Verá formas práticas de levar a atenção plena para o cotidiano, ao respirar, caminhar, comer, entre várias outras atividades rotineiras. Por fim, compreenderá a importância da autocompaixão para sua vida.

🎯 Público-Alvo

Adultos, trabalhadores ou estudantes que querem aumentar bem-estar e reduzir o estresse

✅ Principais Vantagens do Curso

- Aprender com especialista, Psicólogo e Doutor em Psicologia - Curso com enfoque prático - Sugestão de exercícios diários - Apostila/Caderno de exercícios para revisar conteúdo e preencher os exercícios - Áudios para praticar - Links e materiais externos para complementar o conteúdo

🗣️ Depoimentos de Alunos Reais

Excelente curso. As aulas são objetivas e os exemplos claros, ainda conta com práticas guiadas.

A principal virtude que percebi neste curso introdutorio, é a Simplicidade. Pois mesmo que eu não tivesse nenhum conhecimento prévio de Mindfulness eu consegui aprender tudo que foi passado, de forma prática e teorica.

As práticas são muito interessantes nos fazem parar refletir em fim.

Achei o curso fantástico, tanto em relação ao aporte teórico quando o pratico, é um curso muito eficiente e completo. Me deu exatamente o que eu esperava, o entendimento do que é mindfulness, como são as práticas e como aplicar elas de forma simples e prática no meu dia a dia. Estou exercitando as práticas diariamente e já sinto uma grande diferença em minha vida. Gostei muito!

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

GERSON SIEGMUND Psicólogo, CRP 07/21023 formado pela UNISINOS Mestre e Doutor em Psicologia pela UFRGS Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela IWP Realizou estágio doutoral em Londres no Center for Anxiety Disorders and Trauma (CADAT/King's College) Conduz grupos de Mindfulness e meditação Professor convidado de diversos cursos de especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental Supervisor da Wainer Psicologia e supervisor particular Atende pacientes em consultório e pela Internet desde 2012

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Total de Aulas: 🎞️ 7

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Sim