Desafio Antiansiedade: 21 Dias para Reduzir o Stress e Retomar o Controle por instituto fluir evolução humana – Descrição, Conteúdo e Avaliações

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📘 Descrição Geral do Curso

Redescubra seu equilíbrio interno mesmo em meio ao caos diário 21 dias juntos, com práticas simples e guiadas para quem vive no limite — sem promessas vazias, sem depender de motivação, apenas com presença Por que esse desafio existe: Você já se pegou vivendo no automático — corpo tenso, mente acelerada, noites mal dormidas, sensação de cansaço constante mesmo com pouco tempo de exigências externas? Muitos aceitam esse estado como “normal da vida moderna”. Mas viver em alerta permanente cobra preço: sono fraco, irritação constante, sensação de vazio, dificuldade de foco, desgaste emocional silencioso. Esse cenário não é inevitável. Ele é aprendido — e pode ser ressignificado. O Desafio Antiansiedade existe para quem está cansado desse ritmo e quer reconectar com si mesmo, criando um padrão de presença e calma real. O que você vai experimentar: Menos tensão e mais clareza mesmo nos dias mais corridos Um caminho para um sono reparador e descanso real, sem mente acelerada de madrugada Capacidade de responder com calma em vez de reagir no piloto automático Menor ansiedade, menos gatilhos mentais, mais autoconsciência Um caminho prático e breve, compatível com rotina — sem horário fixo, sem cobrança de perfeição O que está incluso no Desafio: 21 dias de vídeos com todo o passo a passo para você seguir, entregues diariamente Exercícios de autoconsciência, respiração, atenção plena e regulação emocional Acesso à área exclusiva por 1 ano — para refazer sempre que precisar Quem deve fazer este desafio: ✔ Quem vive esgotado mesmo “fazendo tudo certo” ✔ Quem tem noites mal dormidas, mente agitada, sensação de alerta constante ✔ Quem precisa de um caminho prático para reconectar com si mesmo ✔ Quem quer melhorias reais — não fórmulas milagrosas

👨‍🏫 Sobre o Criador do Curso

instituto fluir evolução humana

Ana Caner PhD Psicóloga, psicoterapeuta, Ana é doutora em neurociências e comportamento pela USP-SP, instrutora qualificada do programa MBSR (mindfulness-based stress reduction) pelo UC San Diego Center for Mindfulness, e professora certificada do programa Search Inside Yourself, pelo SIY Leadership Institute, programa criado no Google e que, desde 2011 leva inteligência emocional, mindfulness e neurociências para líderes e equipes em mais de 50 países. Dedica-se a atendimentos individuais em psicoterapia e aos programas de inteligência emocional e mindfulness para líderes e equipes.

📊 Informações Técnicas e Detalhes

Garantia:🛡️ 7 Dias

Emite Certificado: 🏅 Não