🚀 168 Dias de Treino de Corrida é Bom Mesmo? Descubra Agora!
👤 Autor: 49.176.184 THIAGO FERRAZ DE OLIVEIRA
💻 Plataforma: Eduzz
📦 Formato: 100% Digital
🔒 Garantia: 7 dias incondicional
📋 O que é o 168 Dias de Treino de Corrida?
168 dias de planejamento de treino de corrida dividida em três níveis de intensidade, alunos iniciantes com um protocolo de 56 dias da caminhada a corrida, alunos intermediários com um protocolo de 56 dias para conseguir realizar os 5km e para alunos avançados que querem realizar corridas de longas distâncias, nesse ultimo protocolo o aluno terá 56 dias de treino direcionado para a melhora da sua... saiba mais
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